O Gergelim Negro é uma excelente adição à sua dieta, trazendo uma série de benefícios para a saúde. Confira:
Principais Benefícios:
Rico em Nutrientes: Fonte de cálcio, ferro, magnésio e vitamina B.
Antioxidante: Ajuda a combater os radicais livres, contribuindo para a saúde celular.
Saúde Digestiva: Melhora o funcionamento intestinal e promove a digestão saudável.
Saúde Cardiovascular: Contribui para a redução do colesterol ruim e melhora a saúde do coração.
Pele e Cabelo: Nutre e fortalece, promovendo uma pele mais saudável e cabelos mais fortes.
Como Utilizar:
Como Temperos: Polvilhe sobre saladas, sopas ou pratos principais para um toque crocante e nutritivo.
Em Smoothies: Adicione uma colher de sopa ao seu smoothie para um boost de nutrientes.
Em Receitas Assadas: Misture na massa de pães ou biscoitos para um sabor único e benefícios extras.
Receita Recomendada:
Pão Integral com Gergelim Negro
Ingredientes:
2 xícaras de farinha integral
1/4 xícara de gergelim negro
1 colher de chá de fermento biológico seco
1/2 colher de chá de sal
1 colher de sopa de mel
1 xícara de água morna
Modo de Preparo:
Misture a farinha, o gergelim negro, o fermento e o sal em uma tigela.
Adicione o mel e a água morna e misture até formar uma massa homogênea.
Sove a massa por cerca de 10 minutos até que ela fique lisa e elástica.
Deixe a massa descansar por 1 hora, ou até dobrar de tamanho.
Modele o pão e coloque em uma forma untada.
Deixe descansar por mais 30 minutos.
Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 30-35 minutos, ou até dourar.
Cuidados e Avisos:
Este produto não é um medicamento.
Não exceda a recomendação diária de consumo indicada.
Mantenha fora do alcance de crianças e animais.
A Nature e Nutre Produtos Naturais alerta que os conteúdos apresentados neste site e mídias sociais se destinam ao conhecimento em geral e não substituem o acompanhamento de profissionais da saúde. Não cabe aos conteúdos descritos no site e nas mídias sociais diagnosticar, tratar, prevenir ou curar doenças. Recomenda-se uma alimentação adequada associada com a prática de exercícios físicos para uma vida mais saudável.
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